Séjour découverte nage eau libre en itinérance

• Houat
• 3 jours
• 890€

Idées de séjours

3 jours Nage eau libre en itinérance dans les îles

Séjour découverte nage en eau libre de spot en spot

• 890€
• 3 jours
• Houat / Hoedic
• Niveau intermédiaire
• Séjour découverte
• 6 à 8 Participants
• Repas / Hébergement Inclus

Dates disponibles (2024) :

• 20 septembre

On aime tellement nager dans des lieux magiques qu’on y court !

La Turbulente a donc pensé à ce séjour qui alterne petit running sur courtes distances et natation en fusion totale avec la nature dans les îles. Et oui ! On vous emmène hors du temps, à bord d’un voilier traditionnel naviguer autour des îles magiques du sud Morbihan. 

Break océan garanti, avec ce mix voile-nage pour découvrir autrement la beauté des paysages.

… Sur l’eau, dans l’eau, découvrez la slow navigation et la vie à bord d’un voilier tradtionnel.

Le soir, le bateau devient votre gîte, posé au cœur de paysages époustouflants, inaccessibles par la terre. Douceur de vivre au mouillage, moments de partage, soleil sur le pont, nuits bercées par les vagues…

Le “swim & run” est un défi sportif pour certains, mais pour nous c’est d’abord de la “nage sauvage” et de l’exploration en petite foulée. Une itinérance vraiment cool et à son rythme. Votre coach de nage en eau libre vous présentera ses meilleurs spots et saura vous concocter un circuit pleine nature à votre profil, à la rencontre des oiseaux et des phoques.

Et vous allez vous fondre dans le “Glaz”, cette couleur d’eau unique en Bretagne, un doux mélange de bleu, vert et gris qui change selon la couleur du ciel.

Avec la Turbulente, se sentir libre autant dans les flots qu’au petit trot.

Points forts

• Un séjour authentique pour découvrir les îles en bateau
• Un full coaching avec Cédric au grand coeur, entraineur de natation, titulaire d’un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif du 2eme degré, ancien athlète de haut niveau, aujourd’hui entraineur pour le Stade Français de Triathlon et du Club Masters de Boulogne Billancourt Natation. Conseils techniques et suivi personnalisé.
• Grégoire votre Capitaine à bord vous apprendra la navigation à bord d’un voilier traditionnel. Il vous partagera avec Isabelle, sa Seconde, leurs plus belles aventures maritimes
• Profiter des bons plats cuisinés par Lucie, votre Matelote cuisinière

Jour 01

• MATIN : Embarquement au port d’Haliguen. Installation à bord, présentation du séjour
• DÉJEUNER : Pique-nique à bord, navigation vers Houat
• APRÈS-MIDI :  Arrivée au mouillage à Houat. Débarquement à terre, séance d’échauffement et 1ère session de nage
• SOIR : Retour à bord ; Temps libre et dîner convivial
• NUIT : A bord

Navigation

3h

Houat

Temps libre

Dîner à bord

Temps libre

Jour 02

• MATIN :  Petit-déjeuner; Départ 2ème session de nage en itinérance (2h)
• DÉJEUNER : Déjeuner à bord et navigation vers Hoedic
• APRÈS-MIDI : Arrivée à Hoedic en fin d’après-midi
• SOIR : Temps libre à terre et dîner convivial
• NUIT : A bord

Nage

3h

Hoedic

Découverte

Nuit à bord

Mouillage

Jour 3

• MATIN : Petit-déjeuner; Départ nage en itinérance autour de Hoedic
• DÉJEUNER : Déjeuner à bord
• APRÈS-MIDI : Séance relaxation et étirement; Débriefing et navigation retour vers Port Haliguen. Fin du séjour

Navigation

3h

Séance relaxation

1h

Avec la Turbulente, run + nage :  la jauge d’endorphines remonte aussi vite qu’une marée par gros coefficient

Expériences

• Se sentir libre au grand air et au contact de la nature
• Des moments de partage entre bons nageurs
• Une vraie parenthèse pour soi

Bon à savoir

• Une séance de préparation physique à terre orientée autour de l’échauffement et des étirements pour se préparer à l’effort
•   Une à deux sessions de nage en mer possible en fonction météo y compris au sunset
•   Plusieurs parcours possibles entre 1 à 4kms
•    Niveau requis pour s’inscrire : maîtriser la nage en eau libre, et notamment le crawl avec la respiration sur le côté. Etre en bonnes conditions physiques pour alterner nage et petit rue sur les îles.
•   Equipement de nage non fourni : apporter sa combinaison de nage en eau libre, bonnet néoprène, lunettes de natation, bouchons d’oreilles (si nécessaire) et chaussons en néoprène avec semelles rigides pour courir sur les sentiers côtiers. Seules les bouées de nage seront fournies.
•   Température de l’eau de Mai à Juin : entre 15 et 18 degrés et de Septembre à Octobre : entre 17 et 19 degrés
•   Séjour en pension complète. Menus équilibrés préparés à bord à partir de produits bio et locaux (pain, légumes, …)

Idées de séjour